試験勉強にはSNSあった方が便利だよね。
勉強するときにスマホが手放せない人は意外といると思います。
何か調べたり、音声聞いたり、動画を見るにしてもこれ1台あればなんでもできてしまいます。
そんな便利なスマホですが、私は「勉強にスマホをできるだけ使いたくない派」です。
特にSNSは自分の勉強に大きな弊害があると感じたので試験勉強に集中したいときはSNSを開けないようにしてました。
アナログな人間だからなのかもしれませんが、SNSをずっと見ているとしんどいのです。
今回は試験勉強時のSNSの弊害について理由を3つ書いていきます。
【この記事の目次】
SNSの弊害1：他人の情報に流される
SNSには非常に多くの情報が流れてきます。
そしてSNSは匿名だからなのか現実ではあまり見かけない強い口調でコメントを書いてくる人もいます。
真偽はわからないですが、私は意思の弱い人間ですので、自分がAということを信じていても、声の大きい人から「Aはまちがっているよ。Bの方が正しいよ。」と指摘されると「そうかも・・。」と思ってしまうのです。
ある時、私が英語の情報を調べようとすると、そのオススメにすごい経歴の人とか猛勉強している人のSNSのポストが流れてきました。
こういうポスト見て励みになる人とプレッシャーになる人に分かれると思うのですが、私は後者です。
「こんな経歴じゃないと試験に受からないの？」
「毎朝、早起きしてこんなに勉強しなきゃ受からないの？」
自分の経歴といい、やってる勉強のショボさといい、自信なくしていくことがわかったので、試験に本気で取り組むようになってからは一切見ないようにしました。
「ショボくても続けたらいつか結果につながる」と信じて。
比較対象がなくなった後は非常に楽になりましたよ。確かに物足りなさがあったり、自分だけ間違えた方向に行ってるんじゃないかと不安はありましたが、余計な雑音が聞こえてこないので心乱されることなく勉強に集中できたのは大きかったですね。
SNSの弊害2：時間の無駄
SNSは便利です。しかし、便利すぎるあまり時間を使い過ぎてしまいがちです。
例えば
- 学習に有益な情報を集めるため気になったユーザーのポストを読み漁る
- 学習の様子がわかる画像をスマホで撮影して、編集して、投稿する
- オススメされたリンクをたどって別のウェブサイトに行く
- 勉強してるとき、通知がきてついその場で見てしまう
などなど・・・。
試験勉強をしてると同じ試験を受けようとしている人たちの動向が気になります。
ただ、その中に本当にタメになる情報ってどれぐらいありますか？
試験の変更点など大事なことは公式のホームページ見たらわかりますし、試験難易度が上がる下がるなどの噂も真相はわかりません。
またSNSに自分の学習状況をポストしている人は多いです。勉強のモチベーションになるし、自分もやってみようと思った時期があったのですが、実際にやってみると「キレイな画像上げた方がより多くの人に見てもらえるかな？」とか「もっと頻繁にポストあげなきゃ。」とか、時間使って考えているのが無駄に思えてきました。
さらにSNSを見るたびに勉強は中断します。勉強に集中できているときは通知も気にならないと思いますが、勉強やり始めとか、休憩が終わって勉強再開するときは要注意。
一度通知がきたらその後ついダラダラと見続けてしまいがちです。
こうした時間なければ勉強はもっとはかどると思いませんか？勉強に必要なのは、不確かな試験情報でもモチベーションアップの画像でもありません。
結局自分の勉強に静かに向き合うことが一番効率のいい試験勉強ではないでしょうか？
SNSの弊害3：健康被害
SNSはメンタル面だけでなく、健康にも被害があります。
具体的に述べると
- 睡眠不足・倦怠感
- 視力の低下
- ストレートネック
があります。
まず睡眠不足ですが、情報をたくさん見ると脳が興奮状態になりませんか？で、寝られないからまたスマホいじってSNSチェックして・・・・と悪循環から抜け出せません。
そしてアラフィフになった今、悩まされているのが視力の低下です。一応まだ裸眼で日常生活は送れますが、ちょっとした小さい字が見づらくなってしまいストレスを感じます。
SNSを見てると息をつく間もなく新しい情報がどんどんあがってきますが、これをじっと見てると目に相当な負担がかかっていると思うのです。
今、視力低下で心配しているのが、「試験のときストレスなく文字を読めるかな？」ということです。
英語に限らず試験は高度になればなる程文字数が多くなり、制限時間内に読むのが難しくなっています。
最近ではコンピューターを使った試験が増えてきていますがそれでもまだ紙の試験も健在です。
紙の試験は、スマホやPCのように文字を拡大することができないので眼鏡やコンタクトをつけるなりして自分で対処しなければいけません。
私は眼鏡やコンタクトを一度もつけたことがないので、できれば裸眼を大切にしたいです。そのために今の視力をなんとか温存したいのです。
まとめ
SNSを活用して勉強を効果的に進めようとしたら、メンタルやられたり、体壊して本番で実力を発揮できないなんて本末転倒ですので、せめて試験本番1か月前だけでもSNSは控えた方がいいと思います。
